断食してみました！ 準備食、回復食含め三日間です 結論からいうと、めっちゃよかった どうよかったのか？ ★薄味で満足できる ★ゆっくり食べる習慣ついた ★酒の量減った ★お通じすごい ★肌荒れなおった ★お通じすごい ★肌荒れなおった あんまり褒めるとうさ…

久しぶり！！ 2020年になりました 仕事がしんどくなったりいろんなことがあったので、しばらく滞っておりました これからも負担にならない程度に書きたいものだ さて、以前ここで宣言したヨガですが、続いています！！！ 私に向いてるポイント ・月回数が決…