占いにいってきました

プライベートも仕事もうまくいかず

 

信頼する仕事仲間の紹介で占いにいってきました

 

占いといっても水晶玉であれこれするタイプではなく

 

お寺さんでやってるタイプで

 

料金も初回三千円、予約なし先着順なので良心的だなと思って

 

控えめに言ってとてもよかったです

 

前提知識?条件?先入観?がない人に自分のことを話すのはすごくすごく心が楽になる

 

基本的に全否定とかそういうのはなく

「頑張ってこられましたね」みたいな感じなので優しさに泣きそうになる

 

名前と生年月日をもとに占うので

 

それがわかる相手なら家族のこと、恋愛系のことも相談できる相性も含め

 

待合スペースとかはなく前の人の相談も丸聞こえだけど、でも正直自分のことで精一杯だからあんまり気にならない

 

自分のこと、娘さんのこと、娘さんの旦那さんのこと、お孫さんのことまるっと相談してる人もいましたね

 

私は

仕事のこと(向いている職業とか内容)

恋愛のこと(こんな人がいいよみたいな相性)

健康

性格

 

みたいな感じだったので

 

また一段落したらお礼参りにいこうと思います

 

細かい内容は割愛ふははは

 

結構あたっててびっくりしたし

ああ、それでいいんだなと安心しました

 

とはいえ子供そのうち欲しくなると言われたのはびっくりしたなどうしたらいいんだ年齢的な意味で

 

ブログ久しぶりになっちゃった!もっと頻繁にかく!!(5万回思ってる)

断食するよ(まずは準備食)

大型連休をもぎとったので断食しました

 

理由

①顔が丸いしお腹もぽんぽこだしスーツがきつい

②普段は飲み会も多いし自分でなかなかコントロールできない

ゴールデンウィーク全然予定なかったから家にひきこもりできそう

 

数年前にもやったときはホテルステイしたけど、ゴールデンウィークで高騰してたのでそれはできず

 

おうちステイしました

 

準備食の更に前日は昼飲みして、夜家でご飯(ノンアル)して買いだめしておいたので

 

準備食

朝8時

野菜たっぷり味噌汁

ごはん

納豆

しょうが紅茶(ほんとはカフェイン良くないけどうっかり)

ルイボスティー

ノンアルビール(なぜ)

 

昼12時

麻婆豆腐卵のせ

チャイ(乳製品あんまり良くないけどうっかり)

オイコス加糖

味噌汁

 

夜19時

麻婆豆腐きのこ混ぜ

 

麻婆豆腐は市販のクックドゥ的なやつなので、味濃いめ

 

ほんとは湯豆腐のほうがいいんだろ!!わかってるよ!!!

 

こんな感じで

ノンアル

肉なし

魚なし

揚げ物なし

炭水化物は朝のみ

 

でした!家ノンアルは1ヶ月くらいできてるので、家にひきこもれば我慢するのはそこまで苦ではない

水はコントレックス美味しくないけどだいぶ慣れたたぶん二リットルくらい飲んだ

ルイボスティーと炭酸水はとりあえず飲んでたこれも合わせて一リットルくらいだろうか

することないのでひたすらゴロゴロ

 

午前中にスーパーいったらお惣菜めっちゃあって美味しそうだったけどだいたい肉、米、小麦、魚が入ってて。。。断念しました

むしろ午前中ってこんなに品揃え豊富なんだってそこにびっくり

 

意思よわ芸人の断食本番は次回!

リバウンドしたので痩せる

久しぶり!!すごい自分史上最高に太ってます!!

 

パーソナルの結果がなかったことになってます!!しんど!!

 

原因は飲み会と炭水化物

 

マンボー明けたときに、これが営業なのか?ってくらい仕事の飲み会入りまくって

そこで満腹中枢がばぐったのが原因

あと仕事を理由にちゃんとたべるようにしてる(お昼食べないと頭回らないから!とか。いつもまわってないよ)

 

年末よりプラス四キロまでいったし!しんど!!なんなら前回の健康診断(秋)より六キロ?ええ?痩せるまで絶対健康診断しないわ(不健康)

 

3月からゆるゆると宣言しながらダイエットしようとしてたけど、全然できてないのでここに宣言!あと生理終わったら断食する!

 

目標は年内にマイナス10キロ!!まじで!!でも小目標もたくさんつくってるよそれも随時書いていきまーす

パーソナル卒業

しました!!二月にね!!()結構前

 

去年の夏に入会して週二回24回コースのあとに週一回16回コース追加

なのでざっくり三ヶ月プラス四ヶ月か?あれ?合ってるか自信なし

きっちり週二回行けたわけでもないので、あくまで目安ですがね

 

結果は六キロ落としてウエストも15センチ、二の腕とか太ももも8センチとか落としました!!トレーナーさんには顔小さくなったって言ってもらえたし自覚もあるけど、顔なんてなんにも計ってなかったからわかんない

 

酒やめたらあと二キロもしくは三キロくらい辞められただろうなぁまあいいかそれは

 

ぼちぼちゆるゆるダイエットでしたが、無理なく&出張で外食しまくりだったのでそれができただけでおけでしよ!プロテイン飲んだり、コンビニで買うときもたんぱく質気を付ける習慣もつきました

 

そこまで無理なくだった&予約するからいかないといけない&トレーニングしんどいからそれを無駄にしたくない&普通に酒飲んでもこれだけ痩せた

のでおすすめできますが

パーソナルはやはり高いす

 

なので入会を検討する人にチェックぽいんとをいくつか

①トレーニング時間の内訳、内容に気を付け

→着替え込みだと、実際の時間は短い

 

②予約の仕方、変更いつまで

→パーソナルはネット予約対応してるところあんまりない、基本電話

あとは土日埋まりやすいとかもある

 

プロテインとかサプリとか無理やりすすめてこないか

→任意で買うのはいいと思うけど、半ば強制なところもあると聞きます

 

なんかちょっとリバウンドがこわいので、また普通にジムに通いはじめました!!これのレポもしていきますん!!

睡眠環境

大事だと思うんだけど、まだベストはわからない

 

四年くらい使ってるベッド

Nクールのシーツ、タオルケット

枕カバーはニトリのなにか

枕はイケアのなにか

 

冷房は25度

ほんとは25.5度くらいがいいけどそんな設定はできない

 

部屋の保温性?が高くて

がっつり冷やさないと汗だくになってしまう

扇風機とかは音が気になるからなし

 

ほんとは7時間半以上寝たいけど寝られてない平日

会社いくとどうしても早起きしすぎてしまう

 

朝シャワーだから汗かいてもいいけど

寝苦しいのがつらい

 

ラスカルとしろたんには、余ってる枕カバーをかけてあげてる

 

枕はもちっとしっかりしてるのが好き

前はニトリのホテルスタイルみたいなやつでしたん

 

梅雨だからかな?じめじめしててそれもしんどい

でも除湿は電気代高いってきいて(寝室の備え付けエアコンは古いどうみても古い)それからつけてない

 

健康第一だなと思ってためらわずエアコンつけるようにしてる

電気代?ふむふむ

 

皆さんどんな環境で寝てますかふふふ

今日六時間半しか寝られてないめそ

 

さいきんのまいにち

鞄の中身は!!また次回かくね!!(写真がねどうしてもね)

 

在宅も出社もしつつ出張もしつつみたいな日常になってきました

通勤はやはり疲れるし、オンラインでMTGもできてたけど、でもやっぱり私は会社にいたほうがはかどる

 

わからないことすぐ聞ける

誰がどんな案件持って今どんな状況なのかだいたいわかる(会話のなかで)

みんなちゃんと働いてるから自分もやろうと思える

デスク椅子ちゃんとしてるって最高

お昼休みの喜びすごい

 

確かに電車通勤は疲れるし、もう8割以上は戻ってるよね普通に座れない

雨だと鞄もぬれるしなえぽよだけど

でも会社のありがたみはやっぱりあるなあ

 

そういえばパーソナルトレーニングもかよいはじめました今筋肉痛やばいです

みんな夏に向けて&自粛明けということもあり、なかなか予約とりづらいけどね。

英語は毎日ではありませんが、気づいたときにはできております もっとやらないとね

週7時間で目標設定してるけど、なかなかいかない そりゃそうだそれは一日1時間の目標なのに、まず毎日できていない時点で結構詰む

 

いろいろ申し込んでも、結局使わないと意味ないよね。使おう

 

在宅でだるだるになっていた体も、だいぶ筋肉ついてきました 体重は一キロマイナスなのでそこまで大した変化ではないのですが(そもそも今年入って大幅なプラスを更新しているのでまだプラスである)

 

プロテインはおいしいし、酒は飲んでるけどたんぱく質とってるのでまあいいだろ(酒をやめるのはむりだし、トレーナーも飲む酒を選べばいいと話していた)

 

大好きなファミマの冷凍タンタンメンもしばらくは封印しております

あれ炭水化物やばい

 

本来であれば自炊してカロリーコントロールすべきなんですが、全然できていない

さっき久しぶりに冷凍うどんを食べた家で

まじでそんなレベル

 

ええ内容がない。。。また書くね。。。

 

勉強はじめました

先週から

TOEIC対策のスタディサプリです

よくCMやってる、あれです

 

英語は受験勉強&大学院生のときに留学生の面倒みてた

くらい

あとは前の仕事で多少の英会話、でもビジネスで使えるレベルではない

 

新卒のときは意識高くて外資受けてたりしたけど、それでもTOEICは受けたことはなくて

 

TOEICスコアとれなくね?今から

とか

TOEICあっても使えないと意味なくね?

とか変なつよがりがあった

まあ対策する時間もとれなかったのは事実なんだけどね

 

これまでそこまで英語めっちゃ使うぜ!!みたいな環境にもいなかったのが正直なところす

 

まあつまりは言い訳し続けてきたわけですわっはっは

 

でもね、今めっちゃ使うわけです

 

日本語の研修より、英語の研修多くね?え?

入社のときそんなこと言ってなかったよね?え?

英語できる人めちゃめちゃいない?え??

みたいな日々なので

 

できないと、自分が不利になるな、もったいねえなと思ってはじめました

 

ちょうど一週間かな?毎日何かしらアプリ開いてやるようにしてます

平日がやっぱり難しいんだけど、寝る前に五分でもやる、そしたら20分はやってます

 

スマホでもパソコンでもできるってのがいいよね

あとアプリで「今日やってねえぞ」みたいなリマインドくるからこれもいい(言葉遣いは違います)

 

動画で勉強できる?って思ってたけど、映像は五分とかその程度なのでまじで隙間時間を使えるってのがいいところ

単語はちょっと足りなそうだから、他でもやるかな?って思ったけど、それは完璧にしてからそんなこと言うべきやねわっはっは

あと日常にはたくさん隙間時間があるなと思う

たぶん本気出せば平日もっとできる

 

こうやって勉強するのはなんだかんだ好きなので、目標ができて嬉しいのもあります

なんか、なんにもない日常だったからね

 

さて今日もこれからやるかな。。。6ヶ月がんばるぞー♪ヽ(´▽`)/