さて！前回の続き 断食本番です 昨日からアルコール、炭水化物、カフェイン、肉魚は食べていない状態です ほぼ水分で過ごすので、いかにバリエーションを増やすか(飽きない、物足りないと思わない)のが大事 あと朝コーヒーとか、なんとなく続けてきた自分の…